Obrigado!

Tivemos um ano repleto de muita atividade física e bem estar.
Nosso objetivo era estimular vocês a praticar atividade física e repensar nosso estilo de vida. Mas mais do que incentivar vocês nós também fomos incentivados por vocês. Queremos agradecer vocês pelo carinho e pela alegria que trouxeram para o projeto.
Desejamos um feliz natal e um próspero ano novo.
Que tenhamos mais tempo para nós mesmos, nossos filhos e nossas amizades. Que nossos celulares sejam menos utilizados e que nosso suor e coração mostrem a nós mesmos como estamos melhores que ontem.
Fiquem com Deus e divirtam-se hoje e sempre.

Programação de final de ano

Semana do Servidor

Vamos comemorar a semana do servidor praticando atividade física?Teremos várias atividades acontecendo na semana de 29/10 a 01/11 em vários locais.
Fique atento à programação e participe.
Caso não possa ir você deve fazer pelo menos uma atividade física em seu local de trabalho ou residência.
Nossa sugestão: alongamento, caminhada, pular corda, andar de bicicleta...
Seja criativo! O que não pode é ficar parado! Registre este momento e compartilhe conosco!

Dia mundial sem carro

Corrida dos Ipês

Precisamos ser avaliados

Fechamos o primeiro semestre de atividades do Núcleo de Qualidade de Vida Bem Estar.

Precisamos ser avaliados.

Responda ao questionário através do link abaixo.

É muito importante que você, funcionário da Seduc Mt
ou da Prefeitura Municipal de Primavera do Leste, responda este questionário.

Clique aqui para acessar a pesquisa ou copie o endereço abaixo e cole
em seu navegador da internet.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzum_QejI_NY-TdcXplui92MthKvMKf5X1CIUEWTxTUaGiuw/viewform?usp=sf_link

Setembro

Agosto Quente!!

Seu Corpo não Tira Férias!

Semana do Desafio!

16 de Abril. Dia Mundial da Voz

16 de abril –Dia Mundial da Voz: 

O instrumento de trabalho do Professor! 

CUIDE DE SUA SAÚDE, CUIDE DE SUA VOZ! 

EVITE: Pigarrear ou tossir excessivamente; Fumar; Praticar exercícios 

físicos conversando; Falar muito tempo em ambientes ruidosos ou abertos; 

Forçar a voz; Ambientes com poeira, mofo e cheiros fortes; Mudanças 

bruscas de temperatura; Ar condicionado por muito tempo; Alimentos 

derivados do leite e achocolatados, que causem azia e má-digestão ou 

pastilhas refrescantes antes de usar a voz por muito tempo. 

CUIDADOS DIÁRIOS: Ingerir muita água em temperatura ambiente; 

Após o horário de trabalho faça repouso vocal; Realizar exercícios de 

relaxamento regularmente, evitando falar com esforço e tensão; Manter a 

melhor postura de cabeça e do corpo enquanto usara voz; Aqueça e 

desaqueça a voz, antes e depois de usar a voz por muito tempo; Cuide da 

saúde geral: sono, alimentação, atividades físicas ou de lazer. 

Dê preferência a alimentos como: Maçã; Abacaxi e frutas cítricas (limão, 

laranja, pois estes absorvem o excesso de secreção no trato vocal). 

ATENÇÃO: Rouquidão persistente por mais de 2 semanas ou perda súbita 

da voz, sem um quadro gripal associado: PROCURE UM 

PROFISSIONAL! O Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo são os 

profissionais especializados para cuidar da sua voz. 

Novos horários e novas modalidades

Estamos em constante negociação e melhoras para que o Programa de Qualidade de Vida possa atender a todos da melhor maneira possível.

Nossa ideia é, na medida do possível, que possamos ofertar em  cada região da cidade  alguma modalidade.

Esta semana demos início às atividades de zumba na EMEI Lar Maria de Nazaré na região do bairro Castelândia  e também conseguimos aumentar nossa oferta de atividades através do uso do espaço da AABB.

Em destaque estão as modalidades novas.

Inscreva-se já!!!

Clique aqui

Dia 05 de março chegou!!!

Já iniciamos nossas atividades!
Hoje pela manhã a professora Laura começou a passar nas escolas para divulgar o programa e dialogar com professores e profissionais.

Novos horários de atendimento puderam ser ampliados e estamos organizando mais espaços e modalidades.

Disponibilizamos uma tabela de horários, entretanto ela está em construção das novas modalidades. Assim que tivermos os horarios definitivos enviaremos via whatsapp e Facebook para ser amplamente divulgado.

* Observem que as turmas de zumba na escola Mª de Nazaré, Treinamento funcional e grupo de coluna ainda estão em construção e possibilidades. As demais serão iniciadas oficialmente hoje, dia 05 de março.

É HOJE!!!!!

Inscrições retornaram dia 24/02

Devido à grande procura, interrompemos as inscrições temporariamente para que possamos organizar as que já recebemos.
O processo de inscrição é composto de duas etapas:

• Na primeira etapa é feita a inscrição para o programa, juntamente há uma anamnese para verificar o  estado de saúde de quem se inscreve. Se a pessoa inscrita tiver alguma situação que demande de cuidados, é sugerido que procure um médico antes de iniciar as atividades, ou sugerida a atividade mais adequada para o perfil descrito. 
• Na segunda etapa  é encaminhado o link para escolher a modalidade. 

Aqueles que já fizeram a inscrição receberam um retorno até dia 23/02. As novas inscrições foram retomadas dia 24/02.

Estamos de volta!

Venha mudar seu estilo de vida! Faça sua inscrição para o Programa de
Qualidade de Vida Bem Estar
de Primavera do Leste. Clique no link abaixo e se inscreva.
São várias modalidades.
Início das aulas dia 05 de março de 2018.

Clique aqui para se inscrever.

Para participar do programa você deve estar vinculado à SEDUC
ou ser funcionário
da Prefeitura Municipal de Primavera do Leste. São várias modalidades
disponíveis em diferentes
locais da cidade.

Acreditar é o ingrediente mais importante para a mudança no seu estilo de vida!
Não basta desejar
uma vida melhor, você deve, e pode, criá-la!

Participe conosco e sinta a diferença em 2018!!!

Clique aqui para fazer sua inscrição.

Confira abaixo as modalidades, locais e horários de atendimento.

Bem Estar 2018

Novidades para 2018.
Aguardem!